Hoe lang duurt de post-Maslenitsa? De regels voor vasten na Shrovetide

Spirituele ontwikkeling

Elke winter in alle Slavische landen aangenomenom Shrovetide te vieren - de laatste week voor de strenge Grote Geleende, die de belangrijkste en meest verantwoordelijke is voor christenen. De belangrijkste taak van deze periode is om de ziel en het lichaam voor te bereiden op Pasen. Gelovigen herinneren zich de laatste dagen van Jezus Christus, doorgebracht in de woestijn. Hier bad en vastte de Heiland 40 dagen vóór de kruisiging, en liet de discipelen zien dat spirituele en fysieke reiniging een persoon een kans geven op het eeuwige leven na de dood.

Carnaval tradities

In Rusland is deze gebeurtenis altijd als opgewekt beschouwdvakantie. Na vastenavond Lent duurde maar liefst 48 dagen, dus de gelovigen probeerden harte om de laatste momenten, vol met gewone genoegens van het leven te genieten: lekker eten en massale feesten. Mensen deze dagen worden doorgebracht in een lawaaierige, gelukkig en triomfantelijke sfeer: de gastvrouw gebakken pannenkoeken met beleg gestremde melk en vlees, jongeren rijden op drieën witte paarden, rinkelende bellen, oude mannen dronken thee uit samovars en rebyatnya veranderen in clowns en nacht na nacht van homoseksuele mensen.

post-Maslenitsa bericht
Ondanks de jubelende stemming heeft de kerk altijd gestaandeed een beroep op christenen met het verzoek om tijdens de festiviteiten hun hoofd en geweten niet te verliezen. Volgens de priesters is Maslenitsa de beste tijd voor gebeden, naastenliefde en goede communicatie met familieleden. Lenturgie begon al in de tempels: de gelovigen woonden de liturgie bij, waarvan het hoofddoel was zondaars op het pad van bekering te brengen.

Voorbereiding op de post

Zoals in de oudheid, dus tegenwoordigvereist een competente aanpak en speciale ernst. Vasten na Maslenitsa is dan ook erg lang, om voedingsstoffen niet te schaden door een scherpe dieetbeperking, adviseren voedingsdeskundigen aan de vooravond van het organiseren van vastendagen. Experts bevelen bijvoorbeeld een soepele overgang naar vegetarisch voedsel aan. Het is beter om Maslenitsa op maandag en dinsdag te vieren, waarna het maag-darmkanaal voorbereid moet zijn om de skimmer op te geven. Op woensdag kun je vlees uitsluiten, op donderdag om het menu zuivelproducten te verwijderen, op vrijdag - visgerechten, op zaterdag - alcohol. Met inachtneming van deze eenvoudige aanbevelingen, bent u al op zondag volledig voorbereid op het begin van de post.

na carnaval geweldige post
Je moet niet vergeten dat op te gevengewoon dieet kan niet zwanger zijn en vrouwen die borstvoeding geven, jonge kinderen, ouderen en werknemers die zich bezighouden met hard werken. Nadat ze hebben geleerd dat het vasten na Shrovetide begint, ontwikkelen artsen en mensen met diabetes, bloedarmoede en mensen met problemen met het immuunsysteem, maag en darmen een lichtgewicht menu.

kenmerken

Hoe lang is het vasten na Maslenitsa? Zijn tijdschema is altijd hetzelfde: 48 dagen, onvolledig 7 weken. De eerste 40 dagen worden de Vierde verjaardag genoemd, die eindigt op zaterdag van Lazarus - het gaat Palmzon vooraf. Nadat het de Heilige Week is - de laatste pre-paasweek, waarin vasten het meest ernstig en moeilijk is.

welke post na carnaval
Als u besluit om te voldoen aan voedselbeperkingen inin overeenstemming met alle aanbevelingen van de kerk, eerst de kracht en mogelijkheden van het organisme beoordelen. Ten eerste zullen jonge mensen die meer kracht en energie nodig hebben, vegetarisch voedsel niet voldoende zijn voor een volledig leven en activiteiten. Ten tweede zal het maagsap, bestemd voor de vertering van vleesproducten, buiten het werk blijven en het orgaan actief aantasten. Daarom is het beter om volledige restrictie van dierlijke eiwitten te weigeren. Ten derde is Rusland een noordelijk land, het vasten valt meestal tijdens een periode van strenge vorst en kou. In de winter zijn zonder een volle, dichte maaltijd, kan het lichaam sterk verzwakken.

Stroomvoorziening

Tijdens de vastentijd moet je stoppenvlees, vis, eieren, zuivelproducten, waaronder mayonaise, ijs en yoghurt. Ook verboden gebak en snoep, alcoholische dranken, inclusief bier en wijn. Op de grootste feestdagen - Palmzondag en Annunciatie - kun je het menu diversifiëren met vis. Bovendien mogen zeevruchten, kaas en wijn op zaterdagen en zondagen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Op vrijdag van de laatste week moet men zich volledig onthouden van voedsel.

hoe lang is de post na carnaval
Zoals je kunt zien, wordt de post na Shrovetide gekenmerktnogal arm dieet, dat is een tekort aan eiwitten. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om reserves aan linzen, bonen, erwten en sojabonen aan te vullen. Maak meer vegetarische salades, hou van ontbijtgranen. Vergeet niet dat rauw voedsel niet alleen kool en wortels is. Het zijn ook komkommers, tomaten, paprika's, gedroogde abrikozen, rozijnen, noten, exotisch fruit: bananen, papaja's, mango's, avocado's, enzovoort. Koop crackers en drogen, champignons en ingeblikte maïs, maak gelei en afkooksels.

Uitgebalanceerd menu

Dat het zo was, eet alles zonderuitzonderingen zijn kruidenproducten. Ze bevatten essentiële stoffen: ijzer, magnesium, kalium, beta-caroteen, vitamine C, B, E en K, voedingsvezels. De regels voor vasten na Maslenitsa spreken over het volledig opgeven van dierlijke producten. Desondanks kun je ze vervangen door graan- noten - ze bevatten veel eiwitten en koolhydraten. Wat groenten, fruit en bessen betreft, ze zullen een bron van mineralen en vitamines worden.

 wanneer het vasten begint na het carnaval
Vasten na Maslenitsa zou maximaal moeten zijnrijken. Om het menu evenwichtig te maken, lees over de samenstelling van verschillende producten: je begrijpt het - ze zijn uitwisselbaar. Aardappelen zijn bijvoorbeeld rijk aan zetmeel, rozenbottels en pepers staan ​​bekend om een ​​groot aanbod aan vitamine C, veenbessen zijn de belangrijkste leverancier van benzoëzuur, aardperen uit Jeruzalem zijn inuline-koolhydraten, enz. schadelijke toxinen. Het stimuleert ook de afscheiding van spijsverteringssappen en normaliseert de darmen.

Sluit uit post

Over hem moet ook niet worden vergeten. Wat is de post na Shrovetide? Het antwoord ligt voor de hand: erg streng en lang. Daarom verschijnen er op Pasen verschillende smakelijke worsten, cakes en vette lekkernijen op het menu, hongerende christenen slaan eenvoudigweg op hen, met het risico op indigestie of andere gezondheidsproblemen.

post carnaval
Zodat dit niet gebeurt, haast je niet om op te leunensmakelijk ruikende en aangename gerechten. Anders krijgt je lichaam de meest krachtige voedselaanval: de laatste weken is hij gewend geraakt aan het werken in omstandigheden van "verhoogde economie", daarom zal hij niet tegen de belasting bestand zijn. Overigens valt de toename van het aantal noodoproepen altijd op Pasen.

Voedingsdeskundigen adviseren om niet betrokken te raken bij varkensvlees enPasen-cakes Een klein stukje paaskwark, een handvol muffins en twee kippeneieren zijn alles wat je je kunt veroorloven om snel te breken. Denk eraan: er is een hele week aan vieringen in het vooruitzicht, dus je hebt nog steeds de tijd om je buik te vullen met de oogbollen.

Raad van artsen

Artsen hebben hun eigen aanbevelingen, zoals geleidelijkterugkeer naar normale voeding. Om te snel nadat Shrovetide veilig is geëindigd, raden ze je aan om de eerste paar dagen geen chips, crackers, noten, rietjes, koolzuurhoudende dranken, sterke thee en koffie te eten. Stel ook "voor later" uit met vissen van vette variëteiten: haring, blankvoorn en makreel. Eet geen vette room, boter of roomproducten.

vastenregels na carnaval
Als je het niet kunt laten om van de tafel te grijpenverschillende delicatessen, vergeet niet de speciale bereidingen die bijdragen aan de verbetering van de spijsvertering. Drink gedurende de dag minstens twee liter water: het helpt het lichaam te reinigen. Vergeet niet dat het rondlopen van de gasten goed is, maar bewegen in de open lucht is nog beter. Daarom, in de tussenpozen tussen het feest, ga naar de sportschool, ga wandelen, speel buitensporten met vrienden. Volledige slaap en yoga maken ook de onregelmatigheden van de revalidatieperiode maximaal glad na een lange onthouding.

Interessante feiten

De periode van spirituele reiniging en gebed werd genoemdonze voorouders na Shrovetide. Vasten was de impuls die christenen op het pad van vroom en rechtvaardig leven stuurde. Ze besteedden veel tijd aan het nadenken over de essentie van goed en kwaad, het leren van moraliteit, proberen eerlijker en ongeïnteresseerd te worden.

Interessant, maar gebruik tijdens de Grotehet vasten van witte geraffineerde bloem aan het begin van de 20e eeuw werd als een grote zonde beschouwd. Inderdaad, in tegenstelling tot volkoren brood, rijk aan aminozuren, vitamines en vezels, werd het beschouwd als volledig leeg en zelfs schadelijk product. Tegelijkertijd werd tijdens het Sovjettijdperk ongeraffineerde bloem verboden voor de verkoop. Dit product was populair bij het maken van paasgerechten: ze probeerden te overleven samen met de geest van de vakantie, die ook onder een wreed taboe stond. Desondanks leerden mensen uit een moeilijke situatie te komen: in plaats van meel gebruikten ze witte rijst. Als gevolg hiervan hebben dergelijke nuttige gerechten als sochivo en kutya hun genezende en voedingswaarde voor de gezondheid van het Russische volk verloren.